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人事服務簡訊

世界衛生組織建議 ，成人每週至少應達150 分鐘中等費力運動，. 如維持每週五次、每次30 分鐘的中度身體活動，可以從每天運動15 分鐘. 開始，再逐漸延長運動時間，對身體健康 ...

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