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世界衛生組織建議運動533
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瑞智社會福利基金會
... 運動原則,但是你知道嗎?世界衛生組織WHO已經建議65歲以上長者,提升至「533」原則:頻率每週五次或每週150分鐘以上的(中等費力程度)運動量。
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