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世界最長壽的人不上健身房、不跑馬拉松！逆轉健康靠3個小 ...

... 長壽、更健康的人生。 一項針對北美阿米希人（Amish）社區做的研究顯示，他們的婦女平均每天走14,000步，男人平均每天走18,000步，而不論男女，在休息日平均走約10,000步。

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