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最好的油脂即是單元不飽和脂肪酸!｜ ｜食材營養百科

脂質的攝取有「黃金比例」，也就是飽和脂肪酸如椰子油、奶油等、單元不飽和脂肪酸如橄欖油、酪梨油、苦茶油等，以及多元不飽和脂肪酸如魚油、亞麻仁油、紫蘇油等， ...

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