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多吃不同好油，平均補充不飽和脂肪酸(omega3-6-9)和飽和 ...

就像人飲食，不可能單吃肉類就補充身體所需的能量。 而且就算均衡飲食也無法攝取身體必要的不飽和脂肪酸，所吃各種好油是推持健康的關鍵。

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