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運動後吃澱粉不會胖? 當心吃錯胖更快! 營養師1方法突破 ...
不過,有運動並不代表能從此「開懷大吃」,在運動前後還是要避免攝取含有精緻糖的食物,如蛋糕、點心等,建議多以「非精緻」碳水化合物為主。 不吃 ...
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