人生中總會遇到自己後悔做的決定⠀⠀⠀⠀
但我唯一確定不會後悔做的決定就是運動⠀⠀⠀⠀
我唯一確定不會後悔做的決定就是維持健康
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因為我不想等到疾病纏身時，才後悔自己沒有好好運動、好好花時間照顧身體。
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研究顯示「太忙、沒時間、懶惰不想動」是最多人無法遲遲不運動的原因。
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研究也顯示「可預防性的慢性疾病」佔據世界死亡率第一名，其中有些慢性病還有年輕化的趨勢。
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而原因最主要是不良的飲食+身體活動度太低⠀⠀
兩個原因都完全是「可被預防」的。
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如果你想找0風險、高報酬、絕對不後悔的投資，那就是投資時間在你的健康💦
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這是你絕對不會後悔的決定！
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#nuliapp #居家健身 #重訓 #增肌 #減脂

Melody時尚媽咪 被老公瞪？是花生什麼事！！
防疫期間要好好保護自己！如 ＃時尚媽咪MELODY 所說，這也是在保護別人！
所以～防疫期間就跟著MELODY這樣做，重點是出門一定要戴口罩～影片後還有讓他不得不運動的原因，實在太可愛！

你知道超過六成國人不運動的原因都是因為”沒時間”嗎？😹 Uniigym超貼心為大家設想周到，現在只要透過「凱擘」和「台灣大寬頻」就可以上到Kimberly教練的居家健身課，不怕沒時間上健身房！隨時有空時透過這個服務點選Kimberly在電視上的運動課程，就能在家和我一起動茲動💪幫你爆汗雕塑曲線！

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#居家防疫期不無聊
#隨時有空打開電視一起動起來

#減重 #減肥 #宜蘭

每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身？」，我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝，但是真的有一個月瘦XX公斤，卻又完全不傷身體這種好事嗎？
今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」，只要一個步驟做錯了，不只會害你復胖，甚至還會反彈更多，真的超級得不償失！
在宜蘭的輕旅行中，還會開箱適合家庭旅遊的宜蘭的溫泉飯店，在賞鯨時竟然遇見了700隻海豚❤️

【重點】
0:00 本集預告
0:28 開場
1:41 開箱寒沐酒店
1:13 Q&A時間（價格、醫美vs健保、術後恢復）
2:21 解答-如何短時間瘦下來
2:49 原因1復胖
3:34 原因2代謝率降低
4:57 原因3賠掉健康
5:16 賞鯨之旅
6:11 原因4心理壓力
6:59 瘦多快才合理？
7:43 寒沐酒店住宿心得

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#VLOG #減重觀念 #健身
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飯店資訊👇
礁溪寒沐酒店
262宜蘭縣礁溪鄉健康路1號
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📍 不想上健身房，也可以在家練出好體態
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📍已經運動一陣子，想突破瓶頸
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更多影片 ：
✨新手一定要避免的4大錯誤觀念！https://youtu.be/9zvef4qHCn4
✨一條彈力帶搞定女生最怕的6大問題 https://youtu.be/_RWWiwVAIxI
✨最有效的蜜桃臀訓練｜沒練臀中肌害妳屁股超級塌...https://youtu.be/9oInnuksZqA
✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲｜一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動｜在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
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又一位同事離職了，究竟這間房子發生了甚麼事情？竟然讓房仲嚇跑，就讓老王說給你聽
上一則影片【深夜裡的保全警衛-靈異故事】👉 https://youtu.be/GO1lA81hXZY
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老王說全系列靈異故事播放清單：https://lihi1.com/juEJe
房仲日記全系列播放清單：https://lihi1.com/lnAjj
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老王的粉絲專頁：https://lihi.cc/jvTHs
老王Instagram：https://lihi.cc/1EJia
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投稿位置：https://forms.gle/Cfem5omwMxVPsNTZ6
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#老王說 #房仲日記
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注意：影片中的圖片、影片都僅供示意，並非真實情況或場地，若為真實場所會特別告知。
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【老王說】最陰的醫院？竟然有人做邪術...杏林醫院的兩則靈異故事
https://youtu.be/O7kObBV5ms8
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【老王說】猛鬼故事團！幽靈巴士是真的嗎？
https://youtu.be/0s5u_J8JmUk
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【老王說】古玉，真的很邪門嗎？
https://youtu.be/eEviPf6cyGc
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【老王說】為何不能半夜看電影？
https://youtu.be/CIaOfenhxnk
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【老王說】最陰邪術！養小鬼真的會出事嗎？
https://youtu.be/K2swvfUgH5E
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【老王說】KTV女服務生，見鬼事件完整實錄
https://youtu.be/ebmndDunvr4
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【老王說】三個真實靈異事件，其中兩個竟然發生在台灣？
https://www.youtube.com/watch?v=-6b0U8BoW30&t
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【老王說】八仙樂園靈異故事層出不窮？
https://www.youtube.com/watch?v=NneVLsu-y7g
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【老王說】進旅館房門一定要敲門的原因是？
https://www.youtube.com/watch?v=gEpiSOraCXU
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【老王說】情侶看劇時原來不能做這些事情？
https://www.youtube.com/watch?v=96g2s1hJ_gg
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【老王說】畢業旅行原來不能做這些事情？
https://www.youtube.com/watch?v=2daVn8FecKU&t
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【老王說】我在當兵遇到的三個靈異事件！
https://www.youtube.com/watch?v=v0bjSUMVEIU
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【老王說】醫院夜班警衛的靈異故事（有醫院靈異影片）
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藤沢辻堂の慢性腰痛専門整体院和-KAZU-
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＜プロフィール＞

整体院 和-KAZU- 院長　
柔道整復師　筋膜ヨガインストラクター　プロフェッショナルファスティングマイスター　

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分子整合医学に基づいた、より安全に安心して実践して頂けるミネラルファスティング(酵素断食)をご案内しています。

通常のお食事は一切しないで過ごすのですが、その間はファスティングドリンクから必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給するため、無理がなく、そして安全に行うことが出来ることが特徴です。
睡眠が「脳」のための休息であるなら、ファスティングは「内臓」のための休息であり、「カラダの大掃除」です。生まれてから一度も休んでいない内臓をこの機会に休ませ、大掃除してあげませんか？
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整体院 和-KAZU- 副院長 平原先生のYouTubeチャンネル
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整体院 和-KAZU- 副院長 東先生のYouTubeチャンネル
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