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《9分鐘全身肌群精實訓練》:為什麼要做重量訓練 - 關鍵評論網
有氧運動會讓你胃口大開,抵銷掉更多實際消耗的卡路里。 跑步、騎腳踏車或上階梯有氧課的時候,多半不會因為肌肉耐力或心血管耐力而變得更容易, ...
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