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不運動會體質下降,老人如何才能「合理」運動? - 今天頭條
有些老人為了鍛鍊身體就會去戶外進行跑步,拉環等健身運動。但是又常常發生肌肉拉傷,關節損傷等運動傷害。這可讓很多人犯了難,究竟是不運動好呢?還是 ...
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