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當你超過三天、十天、兩年不運動時,身體會出現這些看不見的 ...
從技術上來說,你的肌肉量會降低10 %,有氧能力也會開始下降。 連續六週不運動:容易感到疲倦. 在不運動的第6 週,你還是可以維持日常 ...
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