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擺脫孕期失眠困擾- 生活科技 - PChome Online 新聞

醫學推測認為，「不寧腿症候群」與胎兒迅速長大，使母體營養素失衡有關。 ... 例如睡前先熱水足浴、小腿外側適度肌肉按摩或抬腿等，對睡眠均有幫助。

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