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不寧腿症候群按摩 在 烏恩慈 Instagram 的最佳解答
2020-05-02 06:21:03
淺談孕媽咪也不想要的酸、腫、痛，專業的物理治療如何神救援？ 人類是極少數站起來的動物，為了直立我們付出了很大的代價，下半身的靜脈曲張、痔瘡，腰痠背痛，下背痛都是在四足動物中不會出現的狀況。這個直立的代價啊！在懷孕的女人中更為明顯呢！ 恥骨痛、骨盆痛，為什麼懷孕整圈都好痛痛？ 人的骨盆有多重要？絕...
※ 引述《richmonkey (小佛子)》之銘言：
: 我腳痠從高一至今14年了，感受是乳酸堆積那種痠，且今天左腳，明天右腳，一直單腳循
: 環，以前透過金門一條根、品木宣言漫步雲端、按摩枕、沙隆巴斯、藥布、墊腳睡來克服
: 每夜的睡眠障礙，國術館、中醫、spa館、神經外科、骨科都看過了，直到去年查到這個
: 病有點雷同腿不寧的症狀才開始找相應的醫院檢查，經過萬芳的神經內科、慈濟的身心科
: 診斷，他們都說「覺得」是腿不寧，因為透過睡眠檢查報告醫生說我不是典型的腿不寧，
: 血液報告也沒有缺鐵、缺鉀的情況，這3個月來一直吃力必平或樂伯克和利福全來促進睡
: 眠，腳痠的情況始終如一，覺得茫然，既然不是鐵錚錚的腿不寧卻一直吃肌肉鬆弛劑和抗
: 帕金森藥，且從吃藥開始幾乎天天惡夢，常有在夢裡掙扎醒來發現又是上一層的夢的情況
: ，請問有建議嗎？
RLS(不寧腿症候群)用中藥治療的方向大致有下列數法：
(1)養肝舒筋法(2)補腎益精法(3)活血化瘀法(4)化濕通絡法(5)溫經散寒法；同時亦可依
據病情同時併用針刺、灸療、電針、拔罐、或推拿等法來加強臨床療效，且不會出現類似
西藥的副作用。
另外，對於此類患者教導其日常生活的護理及保健也十分重要：
(1)由於RLS患者發作時常有不安、煩躁、或焦慮的情緒，夜間躺在床上輾轉反側不停地擺
動腿，反復地伸屈，導致徹夜失眠，故平常應協助安定其情緒，並避免精神刺激。
(2)發作時可給於小腿部推拿按摩，或針灸足三里、陽陵泉、委中等穴，或揉搓、捶拍，
儘量使肌肉放鬆。
(3)或於臨睡前用熱水洗腳或熱敷小腿部，白天適當地運動，以改善下肢血流循環。
(4)忌吃油膩刺激性食物，減少飲用含咖啡因的飲料，並適當補充維生素及鐵等。
(5)重視潛在性疾病的治療(如尿毒症、貧血…等)。
詳細資訊可參考[看健網]:http://goo.gl/Jep4WH
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