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不寧腿抬腿
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針對查詢「運動習慣」依關聯性排序顯示文章。第1頁的結果
不過,也有不少民眾擔憂膝蓋退化或受傷,因此對跑步敬而遠之。 ... 保濕、保持運動習慣、睡前抬腿運動、每天做有氧拉筋、每餐吃蔬果、戒除甜食、以低脂點心取代甜點。
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