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搭配影片的文字訊息： 抬腿20分鐘好處多多，各位有空記得多 ...

1. 對抗小腿、足部的水腫問題循環問題一明顯地徵狀就是水腫，即腿部、足部皮下的血液不流通而腫脹，血管中的血液會滯流，導致循環不良，而抬高雙腿能促進血液的流動 · 2.

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