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【營養師解析】茶跟咖啡到底能不能算在每日總水量裡？喝水小 ...

若不計算有感的流汗，每天大約會流失1550-3450毫升；流失的水分因人而異，包含個人體質（有些人稍微動一下就滿頭大汗，有些人需要持續運動一段時間才會流 ...

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