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『減肥絕對不是晚餐不吃澱粉這麼簡單』 | 方格子

『減肥絕對不是晚餐不吃澱粉這麼簡單』 ... 我請他連續拍個三天三餐的飲食照片給我看，我估算他的每日需要消耗熱量(TDEE)，他的體重起碼多我20公斤，但是照 ...

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