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中醫減肥關鍵在補腎？12招3個月甩132磅 - SundayMore

所以中醫也是建議大家晚上不要吃水果，儘量在白天吃完可以消耗掉。而且進食順序要「蔬菜、肉、澱粉、水果」，把水果放到最後，讓自己不會攝取太多果糖。

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