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減重醫師蕭捷健- 做有氧運動前不吃澱粉 - Facebook

不過JJ醫師還是要強調肌力訓練的好處，除了增加胰島素敏感度，還能改善肌少症肥胖的問題，日後肝糖儲存空間增加，還能吃更多澱粉不變胖。 4 #吃太多油脂也會糖尿病. 很多人 ...

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