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不吃澱粉好處
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https://www.bbc.com/zhongwen/trad/science-44403486
既減肥又健康碳水化合物這樣吃才對 - BBC
這類「米色」的碳水化合物對你沒有好處,要注意了! ... 這些澱粉類和糖類碳水化合物主要成分在被人體消化後會轉化為葡萄糖,為人體提供能量。
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