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少吃澱粉就會瘦？營養師揭露4個「好心情」減重法才能真正瘦 ...

前面提到大腦喜歡吃葡萄糖，而且只挑「複雜性」的澱粉類食物（全榖雜糧類），因為身體必須花一些時間消化吸收，所以體內血糖濃度是穩定的，如此大腦才能 ...

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