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減重名醫宋晏仁完整公開斷食方法&12大QA一次學！ - Cofit

斷食好處超乎想像 ... 另外，在面對美食誘惑時，是用：「我不吃這些東西」而非用：「我不能吃這些東西」 ... (6) 如果不攝取澱粉，而增加蛋白質，那蔬菜比例要增加嗎？

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