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晚餐提前到3點吃，4點以後不吃任何東西，可以減肥嗎？ - 阿洛塔

我以前是早、中餐正常吃，想吃點零食就2點前吃，2點後封嘴，餓了就吃果，喝水，如果下午有去跳操，晚自習前就喝碗青菜湯或者紫菜湯再去，堅持了一個月 ...

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