#影片為猴子跳葉子海

[ 奈森一萬 ]

奈森有一萬粉絲了！雖然晚了半年！終於完成了本粉絲頁一開始的願景！謝謝大家！

從九千人到一萬這段時間大概隔了四個月，奈森最大的改變就是在講話上的進步，每天你都可以聽到一些新的英文單字，他對於中文跟英文之間也可以分別，知道哪些詞跟老子說聽不懂，最神奇的是他已經可以做一些簡單的中英翻譯了。

不過因為我是唯一的中文提供者，所以目前他在說中文這方面仍然是相當崩壞，只會聽（林茱利亞她們是台語提供者所以只學到了大便臭臭跟鼻屎跟好吃好吃這類的台語）。

有一件相當值得聊的事情是他的睡眠，大家都知道他一直都是一夜醒兩三次然後沒有大人去拍拍他就無法再次入睡的皇帝體質。

在紐西蘭閉關的那一週他可能是感受到我跟林爸的緊張，他的睡眠再次渣到谷底，每個晚上都是兩三個小時起來崩潰哭，而且不是快速拍拍睡去的狀態，都是要拍半個小時以上的那種。

我跟林爸那時正在熟悉如何一邊在家工作一邊帶孩子，所以我決定把沙發床架在他房間，每個晚上我跟林爸輪流跟他睡，他只要有人跟他牽著手，就可以睡的比較安穩。

就這樣，兩個禮拜我們活的行屍走肉，有一天好睡，另一天就在林奈森房間睡那個不太好睡的沙發床，然後大多數時間手都是穿過柵欄被林奈森死抓著。

兩週過去我們發現他睡眠的狀態沒有好轉，我跟林爸卻已經快不行了，所以那之後的一個晚上，我們就決定讓他狂哭都不進去了 （當然是有跟他溝通，但他有沒有接受就是他的事了）。

那他也真的是用盡生命的力量狂哭了15分鐘，我兒林奈森在狂哭的時候是往死裡哭然後整個人是抓著柵欄瘋狂跳動的那種。

不過15分鐘過去，他安靜了，我們的春天也來了，從那之後，他很神奇的一夜好眠，我跟林爸就再也沒有在半夜進去他房間過了。

這兩年半之間，我們沒有在晚上進去他的房間的日子大概沒有超過30天 - 居然只有一天那一次的狂哭就根治了他睡渣的毛病。

#訓練猴子就要兇狠的手段
---------------------------------------------
可以好好睡覺的我跟林爸，相處起來融洽許多。

我也開始有多餘的心力去思考自己的事。

然後我發現我很胖，然後爬樓梯不到20階就很喘。

下定決心要減肥後，今年初我的生日禮物那台健走器終於開始被使用。買的時候我一直以為我可以在晚上林奈森睡去後一邊看著韓劇一邊運動，後來我發現晚上的時候我已經累的跟狗一樣心情上也已經沒有能強迫自己的勇氣。

結果我開始白天運動，意外的順暢，林奈森午睡一個半小時的時候我就運動半小時，還會有時間吃午餐跟準備他的午餐。我目前每天運動已經有兩週了，視覺效果算是相當明顯，我的雙腿變的相當緊實，然後上半身相當的鬆垮，我在洗澡的時候都覺得這是兩個不一樣的人的身體。

#但我還是58公斤為什麼呢
---------------------------------------------
那粉絲頁一萬人會發生的事情還是發生了，頁面的觸及率硬生生的被砍了1/3。一個禮拜前貼文大概有四千人會看到，現在不管再怎麼受歡迎的內容最多就三千人。

為什麼會這樣呢？因為臉書覺得這就是個商業的頁面，為了鼓勵經營者購買廣告，它就讓你的貼文不被人看見。那如果你真的買了廣告（像是在開團做宣傳的時候），廣告結束後你的觸及率會再次被下壓（算是一種相當被虐的訓練法）。

如果再來一次，我大概會不開團購（我是因為團購而開始有廣告行為的），把頁面養成五六萬人後再有商業行為 - 但那個時候我的模特兒林奈森也長大了，會來找我開團廠商的大概剩下減肥藥跟瘋胸藥吧。

（（所以其實真正成功的母嬰部落客是要一直生孩子的，這樣才能延綿不絕的一直賣））

不過團購算是我經營粉絲團的一個樂趣，除了錢之外給我一些額外「事件」可以期待，因為紐西蘭跟台灣的時差讓我不可能搞直播，我目前也沒有想要去製作影片這類的，所以開團就是寫文之外我可以做的事情，跟廠商聊天，交流一下這個圈子的八卦，讓自己在育兒跟工作之外還有別的事可以想。

Anyway 我們近況大概是這樣，謝謝你看完我這個大嬸般的碎念發文。

接下來我也不知道臉書會繼續怎麼對待粉絲頁，雖然說有前輩告訴我兩萬人會比較穩定，但我覺得我要爆紅應該是不太可能了，大概就是在這邊浮沉到我兒18歲這樣。

所以如果你想要穩地的看到貼文記得去設置「搶先看」。那如果可以的話，你的真摯留言對於貼文的觸及率也是相當有幫助的（讓別的粉絲能看到），而且也會讓我知道自己不是寫給空氣看。

謝謝大家陪我走過風風雨雨的這一年半，我已經從一個相當憂鬱的廢人變成一個雙腿很僵硬的半工半媽，相信你們也看到了我的轉變。

奈森愛你。

【硬耳朵星人減肥記之　聽太太的話有這麼難嗎？】
　
這件事好像應該等確診再寫，但再不找個地方倒垃圾紓壓，我怕會忍不住手刃親夫或自爆身亡。
　
昨天傍晚，當我幫兩兒洗澡刷牙講故事忙到最焦頭爛額之際，失蹤的大白忽然從二樓臥室撥視訊給我，說他很不舒服。
　
衝上樓查看，赫然發現我老公在攝氏25度的室內裹著超厚羽絨被，氣若游絲的說：「我腳趾關節忽然超痛，可能是痛風發作，一想到我就嚇得全身發冷，感覺快死掉了。」
　
腳趾痛會聯想到痛風，不是他疑神疑鬼，而是因為兩個月前我們一起去做健康檢查，大白的健檢報告上滿滿紅字，尿酸值尤其高，醫生提醒再不控制會導致痛風。
　
看完報告當下，大白立刻宣布他要開始減肥，除了上健身房運動，還要進行飲食控制。少吃多動聽起來很健康？但大白說，這次他要嘗試據說可以快速減重的「低醣高蛋白高油減肥法」，也就是大幅減少碳水化合物攝取量，肉和油脂吃到爽，這樣最符合他肉食動物的習性，減肥不用挨餓或吃草。
　
「咦，可是高尿酸和痛風患者不是應該減少蛋白質攝取量，尤其要避免紅肉、海鮮和高熱量高油脂的食物嗎？你要不要找個免疫風濕科醫師問一下？」我憂心忡忡。
　
「幾年前我也曾經尿酸值偏高，只要體重降下來就恢復正常了！」大白信心爆棚。
　
「可是我記得你上次是靠少吃多運動減重，不是吃肉減肥法啊！狂吃肉和油脂會讓痛風發作的更快吧？你若想少吃米飯麵包，就多吃點蔬菜如何？」我把手邊搜尋到的醫學專家建議，通通寄給大白看。
　
「妳這個人為什麼就這麼愛潑我冷水？我要用我自己的方式減肥，妳不用管！」
　
惹人嫌的囉嗦太太只好閉嘴了。大白是我們家的現任煮夫，三餐都由他張羅，不煮飯的人很難有插嘴的餘地。
　
接下來兩個月，大白說到做到，除了早餐吃一小塊便利商店的低醣麵包（我真心覺得難吃），其他時間幾乎不碰澱粉，平常就不愛的蔬菜也沒多吃，只有肉類大開殺戒吃好吃滿，一週至少買三次他最愛的炸雞和炸豬排，零食也只挑包裝上標示低醣字樣的買，一週上四次健身房重訓加游泳，偶爾跑步。
　
就這樣，他從72公斤迅速瘦到67公斤，兩個月內減了快五公斤。雖然鮪魚肚還沒消，每天量體重時都得意洋洋：「就跟妳說我的方法有效吧！」
　
我偶爾會忍不住唸兩句：「還是盡量挑瘦肉吃吧？吃這麼多油膩炸物不只尿酸會飆高，你的高血脂也該注意一下吧？幾公斤不重要，我希望你瘦得健康一點啊。還有，少喝點無糖可樂，多喝點白開水才能代謝尿酸啊～」
　
（大白已經超過一年把零卡可樂當水喝，一箱接一箱宅配回家，提醒他這樣傷身他就翻臉）
　
大白已聽不回。
　
然後？然後昨天腳痛就躲在棉被裡哭哭了。
　
今天早上我逼他去看醫生，下了最後通牒：「無論驗血報告數字如何，你的腳趾痛是不是痛風發作，從今天起都給我好好吃三餐喝水！我傳給你的痛風患者飲食指南，你看了嗎？」
　
「嗯，我昨天也自己上網查過了。」大白說。
　
「意思是你在昨天之前都完、全、沒、看、我給你的資料嗎？」
　
「沒有，我想只要體重降下來，尿酸值自然就會降了啊，管他吃什麼。」他愈講愈小聲。
　
中午大白看醫生回來，喜孜孜的說驗血報告下禮拜才會出來，但醫師初步診斷他腳趾痛不是痛風發作，而是「強剛母趾」（Hallux rigidus，中文譯為「大拇趾蹠趾關節僵硬 」），應該是因為最近大白在健身房跑步，導致小時候練劍道的舊傷發作。（完全無法想像沒事就唉唉叫的大白公主也曾是劍道最高段吧）
　
「太好了，無論驗血報告結果如何，接下來你還是要開始健康飲食喔。」我再度叮嚀。
　
大白回答：「好啦，醫生有給我一張普林值參考表。對了，今天中午吃什麼？我去外帶那家港式燒臘雙拼？」
　
「港式燒臘？」我簡直不敢相信我的耳朵。
　
「叉燒和燒肉的普林值又不高！」大白抗議。
　
「那是高熱量＋高蛋白＋零蔬菜！不是只有高普林值的食物才不健康啊......」
　
「我只看醫生給的這張表，上面寫高普林值的我不吃，其他的我才不管！」大白覆蓋一張「我不聽我不要聽」卡，結束這回合。
　
硬耳朵星人究竟要等哪一天才聽得到太太的話呢？
　　
＃家有硬耳朵星人的太太快來跟我抱頭痛哭
＃專業醫護與病友也請留言幫我扭大白耳朵
　
圖為最近在學校更新病毒碼，染上俗稱「蘋果病」（傳染性紅斑）的小寶哥，除了臉上和身上發紅疹，初期可能微燒外，沒有特別嚴重的症狀，不需治療就會自行痊癒，臉頰紅通通還挺可愛的。
就算生病，自己的兒子也比別人的兒子可愛一百萬倍啊。

【硬耳朵星人減肥記之　聽太太的話有這麼難嗎？】
　
這件事好像應該等確診再寫，但再不找個地方倒垃圾紓壓，我怕會忍不住手刃親夫或自爆身亡。
　
昨天傍晚，當我幫兩兒洗澡刷牙講故事忙到最焦頭爛額之際，失蹤的大白忽然從二樓臥室撥視訊給我，說他很不舒服。
　
衝上樓查看，赫然發現我老公在攝氏25度的室內裹著超厚羽絨被，氣若游絲的說：「我腳趾關節忽然超痛，可能是痛風發作，一想到我就嚇得全身發冷，感覺快死掉了。」
　
腳趾痛會聯想到痛風，不是他疑神疑鬼，而是因為兩個月前我們一起去做健康檢查，大白的健檢報告上滿滿紅字，尿酸值尤其高，醫生提醒再不控制會導致痛風。
　
看完報告當下，大白立刻宣布他要開始減肥，除了上健身房運動，還要進行飲食控制。少吃多動聽起來很健康？但大白說，這次他要嘗試據說可以快速減重的「低醣高蛋白高油減肥法」，也就是大幅減少碳水化合物攝取量，肉和油脂吃到爽，這樣最符合他肉食動物的習性，減肥不用挨餓或吃草。
　
「咦，可是高尿酸和痛風患者不是應該減少蛋白質攝取量，尤其要避免紅肉、海鮮和高熱量高油脂的食物嗎？你要不要找個免疫風濕科醫師問一下？」我憂心忡忡。
　
「幾年前我也曾經尿酸值偏高，只要體重降下來就恢復正常了！」大白信心爆棚。
　
「可是我記得你上次是靠少吃多運動減重，不是吃肉減肥法啊！狂吃肉和油脂會讓痛風發作的更快吧？你若想少吃米飯麵包，就多吃點蔬菜如何？」我把手邊搜尋到的醫學專家建議，通通寄給大白看。
　
「妳這個人為什麼就這麼愛潑我冷水？我要用我自己的方式減肥，妳不用管！」
　
惹人嫌的囉嗦太太只好閉嘴了。大白是我們家的現任煮夫，三餐都由他張羅，不煮飯的人很難有插嘴的餘地。
　
接下來兩個月，大白說到做到，除了早餐吃一小塊便利商店的低醣麵包（我真心覺得難吃），其他時間幾乎不碰澱粉，平常就不愛的蔬菜也沒多吃，只有肉類大開殺戒吃好吃滿，一週至少買三次他最愛的炸雞和炸豬排，零食也只挑包裝上標示低醣字樣的買，一週上四次健身房重訓加游泳，偶爾跑步。
　
就這樣，他從72公斤迅速瘦到67公斤，兩個月內減了快五公斤。雖然鮪魚肚還沒消，每天量體重時都得意洋洋：「就跟妳說我的方法有效吧！」
　
我偶爾會忍不住唸兩句：「還是盡量挑瘦肉吃吧？吃這麼多油膩炸物不只尿酸會飆高，你的高血脂也該注意一下吧？幾公斤不重要，我希望你瘦得健康一點啊。還有，少喝點無糖可樂，多喝點白開水才能代謝尿酸啊～」
　
（大白已經超過一年把零卡可樂當水喝，一箱接一箱宅配回家，提醒他這樣傷身他就翻臉）
　
大白已聽不回。
　
然後？然後昨天腳痛就躲在棉被裡哭哭了。
　
今天早上我逼他去看醫生，下了最後通牒：「無論驗血報告數字如何，你的腳趾痛是不是痛風發作，從今天起都給我好好吃三餐喝水！我傳給你的痛風患者飲食指南，你看了嗎？」
　
「嗯，我昨天也自己上網查過了。」大白說。
　
「意思是你在昨天之前都完、全、沒、看、我給你的資料嗎？」
　
「沒有，我想只要體重降下來，尿酸值自然就會降了啊，管他吃什麼。」他愈講愈小聲。
　
中午大白看醫生回來，喜孜孜的說驗血報告下禮拜才會出來，但醫師初步診斷他腳趾痛不是痛風發作，而是「強剛母趾」（Hallux rigidus，中文譯為「大拇趾蹠趾關節僵硬 」），應該是因為最近大白在健身房跑步，導致小時候練劍道的舊傷發作。（完全無法想像沒事就唉唉叫的大白公主也曾是劍道最高段吧）
　
「太好了，無論驗血報告結果如何，接下來你還是要開始健康飲食喔。」我再度叮嚀。
　
大白回答：「好啦，醫生有給我一張普林值參考表。對了，今天中午吃什麼？我去外帶那家港式燒臘雙拼？」
　
「港式燒臘？」我簡直不敢相信我的耳朵。
　
「叉燒和燒肉的普林值又不高！」大白抗議。
　
「那是高熱量＋高蛋白＋零蔬菜！不是只有高普林值的食物才不健康啊......」
　
「我只看醫生給的這張表，上面寫高普林值的我不吃，其他的我才不管！」大白覆蓋一張「我不聽我不要聽」卡，結束這回合。
　
硬耳朵星人究竟要等哪一天才聽得到太太的話呢？
　　
＃家有硬耳朵星人的太太快來跟我抱頭痛哭
＃專業醫護與病友也請留言幫我扭大白耳朵
　
圖為最近在學校更新病毒碼，染上俗稱「蘋果病」（傳染性紅斑）的小寶哥，除了臉上和身上發紅疹，初期可能微燒外，沒有特別嚴重的症狀，不需治療就會自行痊癒，臉頰紅通通還挺可愛的。
就算生病，自己的兒子也比別人的兒子可愛一百萬倍啊。