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有片！學會這5招讓下腹超有感｜運動天地 - 元氣網- 聯合報

因為下腹部的脂肪堆積較多，與上腹部相比，需要花更多的時間訓練，今天的影片將會教你5個動作，每個動作20下，全部做完後可以重複做2～4組，讓下腹部 ...

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