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下腹部肌肉痛
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訓練腹肌時肚皮疼?肌肉酸痛?怎麼緩解? - 每日頭條
肌肉痛 的原因有兩種,一種是乳酸堆積導致的酸痛,還有一種是延遲性肌肉 ... 一般腹部包括上腹、側腹和下腹,上腹力量最大,下腹最小,側腹居中。
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