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腹肌拉伤肚子一动就疼怎么快速恢复按照这样处理才是最佳方式！

腹肌拉伤一般表现为伤处疼痛、局部肿胀、肌肉紧张或抽筋，有明显的压痛，摸摸发硬。当受伤肌肉做主动收缩或被动拉长时疼痛更厉害。 严重的腹肌拉伤在肌纤维断裂时，受伤者 ...

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