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腹肌線條竟然有4 種？搞懂腹肌類型，才能更有效訓練

「核心肌群」為身體軀幹肌肉群的總稱，裡面又分成了腹直肌（Rectus Abdominis）、外腹斜肌、內腹斜肌（External and Internal Oblique Muscle）、豎脊肌（ ...

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