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「腹肌訓練健身房」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

訓練肌肉部位：腹直肌、股四頭肌、腹外斜肌、肋骨肌, 有時候你很認真又勤勞的天天做仰臥起坐，但腹肌就是不出來， ... 一週5次健身房鍛鍊，親教600下腹肌訓練動作公開 ...

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