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養肺抗疫！ 用吸管在水杯吹泡泡能促進肺部擴張

用細吸管朝水杯吐氣產生氣泡，直至肺中能吐的氣都吐完，再進行下一輪的吸氣與吐氣。 · 彈力帶擴胸運動以手腕抓緊彈力帶，雙手舉至胸前，吸氣時雙手緩慢向外 ...

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