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女生練胸肌到底好不好？（下）-- 幾個適合女生的練胸動作&器材

動作要領：雙手約與肩同寬，雙膝跪地，很重要的一點是臀部與背部是 ... 光是胸推機就有分成平板推、上胸推和下胸推，可以針對各部分的胸肌去加強 ...

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