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練胸時是上中下放在一起練，還是分次單獨訓練一個部位？

很多人都是完美主義者,當聽說胸分為上胸、中胸和下胸時,就會想一天練完它;有人知道三角肌分為三個肌~也 ... 雙手握距較寬對於鍛鍊胸肌外側至關重要。

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