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胸肌下沿怎麼練胸肌下沿鍛煉方法圖解 - 字媒體

在我們的日常訓練中，只要稍稍改變一下卧推的角度，就會針對胸部不同位置肌肉進行鍛煉。 鍛煉過程中的安全是至關重要的，下斜卧推相比上斜和平板卧 ...

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