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練胸時是上、中、下放在一起練，還是分次單獨訓練一個部位？

我們都知道，胸肌可以分為上胸、中胸和下胸三個部位。 為了更好的刺激胸肌，通常會將這三個部位一起訓練 ... 雙手握距較寬對於鍛鍊胸肌外側至關重要。

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