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下胸訓練器材
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推薦3種初學者鍛鍊胸肌器材讓線條更厚實-運動健身
訓練 前先調整好坐墊椅的高度,標準在於握把的高度於下胸處,上伸時應於同一水平線上,高度調整後再選擇重量,背部和頭部應緊靠椅背。動作開始時,用胸部的 ...
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