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冰塊盒「腹肌」養成菜單： 5 個超簡單徒手訓練 - JUKSY

很多人健身只愛狂練胸肌，但是夏天就要露腹肌啊！而且想把腹肌練好沒有這麼簡單，任何一個細節都對腹肌成長相當關鍵，而且將腹部核心肌群練好， ...

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