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徒手能不能練出比較飽滿的胸肌呢？ - GetIt01

很遺憾的告訴你：非常難。你要知道肌肉生長的原理：肌肉之所以會變的越來越飽滿，事實上是肌纖維在不斷刺激下增粗的結果。那麼回歸徒手俯卧撐這個話題，在你...

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