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下胸怎麼練
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下胸肌練不出來?一定是你沒試過這三個動作 - 字媒體
今天為大家介紹幾個動作,針對下胸肌進行有效的鍛煉。 一、下斜杠鈴卧推. 這個動作有效的增肌下胸部的胸肌維度。 仰卧在可調節斜度的長凳上,頭部處於 ...
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