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下胸怎麼練
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龍門架怎麼練下胸?龍門架練胸動作有哪些? - 老资料
此動作主要練下胸,順便練到肱三頭肌和三角肌前束。 練習方法:1.站於向上拉伸器的中間位置,保持身體直立,雙腿分開,其間距保持與肩同 ...
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