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8大下胸訓練動作(中文字幕) - YouTube

彈力繩練胸三招，用科學力線提升練胸成效！｜彈力帶、地板臥推、伏地挺身、胸飛鳥、徒手健身ft. Mike 教練. 超核心健身中心Hypercore Fitness.

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