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5个动作，虐遍胸肌，把胸再练厚一点 - 搜狗搜索

把胸肌练好，动作不用太多，5个动作，虐遍胸肌，把胸再练厚一点 · 双臂伸直将身体撑在双杠上方，上半身前倾约30度左右 · 保持身体倾角不变，慢慢屈肘向下， ...

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