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前肩關節/下胸活化（低手擊球需要） - 土豆仁體態平衡工房

胸大肌是肩膀前側除了三角肌與二頭肌之外，主要的肌肉，包覆前胸上半（胸下外側則是前鋸肌與腹外斜肌邊緣）。 (下圖為前鋸肌). 多數不運動者的胸肌 ...

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