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這樣的胸肌還有救嗎？胸外側太厚，中間凹進去了。而且一直 ...

目測胸型屬於正常，大部分人的胸肌都是先長外側，可以繼續鍛煉增加厚度。杠鈴卧推時注意握距不要太寬，啞鈴卧推時下降後注意啞鈴的位置，可以離身體進一些，這樣下胸 ...

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