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下胸外側
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家中也可以做到的三個胸肌訓練| 專業健身入門 - Esquire HK
家中胸肌訓練一:上斜掌上壓不少人對胸肌的印象 ... 的兩塊肌肉,但其實胸部肌肉也有分上胸、平胸、下胸及內外側胸之分,因此要練成完美的胸肌,必須 ...
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