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胸肌下沿（下端）外侧怎么训练？ - 知乎

对于有的回答里的教练说的要挺胸什么的，你们对比一下他和我的胸肌就知道谁对谁错了。那种常规的双杠臂屈伸大部分的刺激是在肱三头肌上，对下胸有点刺激，但对胸外侧 ...

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