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胸肌輪廓不明顯？胸肌下束練了嗎？ - 今天頭條

胸肌下束是胸肌輪廓感的主要來源，下胸與腹部是連著的，不鍛鍊的人胸肌 ... 部朝下使身體與地面成20～40度，預備動作時啞鈴位於胸大肌下沿外側；開始 ...

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