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怎樣練背闊肌 - Dongfeng

啞鈴單手劃船是訓練我們的背闊肌，其他輔助的肌肉，包括是前臂、二頭肌、後肩膀、中背等，今日就會 ... 零風險健身／專家教你放鬆「背闊肌」 預防下背痛、提高睡眠品質 ...

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