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臥推，肩胛後收與闊背肌參與 - 山姆伯伯工作坊

臥推，肩胛後收與闊背肌參與. 發表時間： 2015 年09 月21 日 | 文章分類： 訓練概念. 上一篇《常見的啞鈴划船錯誤：釘住肩胛骨》提到肩胛的部份，而《臥推》時的肩胛骨 ...

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