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腿部的肌肉緊繃，導致由下背部承受身體的壓力，而引發下背痛 ...

因為屈肌繃緊、肌肉彈性下降還有僵硬的背部都是造成下背痛的罪魁禍首。美國健身網站《daily burn》就提出了4個伸展動作，解決下背痛的困擾 ​ ​ 主要來源出處：早安 ...

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