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【改善下背痛同時鍛煉核心】醫師圖解6種初學者也能上手的 ...

醫師白映俞指出，皮拉提斯可以幫助改善下背痛的情況，她示範了6種能夠拉伸背部肌肉的皮拉提斯動作，跟著她一起做，或許讓下背僵硬疼痛的症狀得到 ...

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