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經科學證明能放鬆緊繃下背部或大腿後側肌群的方法 - Nike

應該沒有人想讓自己在跑步、做深蹲，或甚至提菜時都覺得下背部超緊繃又僵硬吧！ 「我們發現下背部和大腿後側肌群的柔軟度有很明顯的 ...

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